Лфк при остеохондрозе шейно плечевых суставов

Полезная информация на тему: "лфк при остеохондрозе шейно плечевых суставов" с полной проработкой материала. На странице собрана и переработана информация, позволяющая полностью раскрыть тему. Если в процессе прочтения возникают вопросы, то дочитайте стать. до конца, и если уже там не найдете ответ, то вы всегда можете получить ответ в комментариях.

Остеохондроз шейно-плечевого сустава

Остеохондроз шейных позвонков является одним из непредсказуемых позвоночных заболеваний. Он проявляется дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках, различными болевыми синдромами и неоднозначными симптомами, которые можно перепутать с другими заболеваниями. Кроме этого, шейный остеохондроз позвоночника может вызвать и шейно-плечевой синдром. Появляется данный синдром из-за плече-лопаточного периартрита и защемления нервного пучка в плече, что вызывает боли в верхней конечности и в плечевом суставе . Лечить шейно-плечевой периартрит плечевого сустава нужно вместе с шейным остеохондрозом — комплексно, полноценно и эффективно!

Причины синдрома шейно-плечевого сустава

Развивается шейно-плечевой синдром при остеохондрозе в шейном отделе, а конкретней: при дегенеративно-дистрофических поражениях межпозвоночных дисков, размещенных между 5 и 4 шейным позвонком. Данное поражение вызывает рефлекторные спазмы передней лестничной мышцы, сдавливание нервов, сосудов, и, соответственно, боли в надплечье. Немного иные боли, более глубинные, тянущие, вызывает плече-лопаточный периартрит .

Помимо этого, плечевой синдром может образоваться и из-за врожденных патологий, вызывающих сдавленность нервного сплетения в плечевой области. К таким причинам относится фиброзное перерождение со смещением от места прикрепления мышцы лестничной кпереди, а также добавочное шейное ребро.

Симптоматика заболевания

Как и любое заболевание, остеохондроз шейно-плечевой тоже начинает свое проявление болями, дискомфортом. Как правило, боль в шейно плечевом суставе возникает внезапно, без причин, и часто только в ночной период. Боль отдает в шею, в руку, и нарастает при отведении руки в сторону или за спину . При этом, если рука будет поднята с посторонней помощью, то боль может отступить.

Боли в суставе без причин — это первый симптом заболевания, первый сигнал обратиться к врачу и начать лечение!

Во время болей происходит рефлекторное сокращение всех мышц надплечья и появляется скованность сустава, его тугоподвижность. Поэтому у больного вырисовывается определенное положение, поза, характерная для данного заболевания, которая выглядит следующим образом: пораженное плечо прижато к груди, движения сустава ограничены. Также при заболевании «шейно-плечевой остеохондроз» могут появиться такие симптомы, как припухлость кисти, синюшность конечности умеренной степени, повышение рефлексов руки, чрезмерная потливость кожи руки и снижение ее температуры, различные парестезии, болезненность при пальпации в области заболевания и при пальпации паравертибральных точек шейного позвоночника.

При врожденных причинах развития шейно-плечевого синдрома — из-за добавочного ребра, симптомы болезни будут немного другими: тупая, жгучая, стреляющая боль, нарастающая к концу дня, плюс парастезии и гиперестезии верхних конечностей. В данной ситуации облегчение может наступить при наклоне головы к больному месту и при подъеме локтя.

Как лечить шейно-плечевой синдром при остеохондрозе

Лечение шейно-плечевого остеохондроза проводится двумя стандартными способами: консервативно или с помощью операции. Давайте рассмотрим каждый из указанных способов, их особенности, методики и схемы лечения:

Консервативный способ лечения

Часто больные обращаются за медицинской помощью уже при сильных болях, когда заболевание прогрессирует и перерастает в острую стадию развития. В этом случае пациенту рекомендуется меньше беспокоить больную конечность, для чего используется поддерживающая повязка (рука подвешивается на специальной шине с фиксацией или на косынке). Чтобы снять воспаление в пораженном суставе, сильные боли, назначаются противовоспалительные и анальгезирующие лекарственные препараты. Например, Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, Целебрекс, Мелоксикам , Нимулид. Также могут назначаться инъекции кортикостероидов: Метипред, Дипроспан, Флостерон, которые проводятся в околосуставную область, курсом из 3 инъекций.

Параллельно с медикаментозным лечением заболевания «остеохондроз шейно плечевого сустава» достаточно эффективным является проведение лазерной терапии, магнитотерапии, иглотерапии , или других физиотерапевтических процедур. Возможно применение и «мягкой» мануальной терапии (шейно-плечевой массаж), постизометрической релаксации для уменьшения болевого синдрома.

Конечно же, не обходится лечение и без лечебной физкультуры, лечебной гимнастики при шейно-плечевом остеохондрозе. Только проводятся упражнения в подострой стадии остеохондроза, когда сильные приступы боли позади и стабилизировалось состояние больного. Кроме ЛФК, в подострой стадии могут применяться компрессы с димексидом или с бишофитом.

Все лекарственные препараты имеют свои показания, противопоказания и побочные действия, поэтому самолечение не допустимо! Все медикаменты принимайте только по назначению врача!

При лечении шейно-плечевого синдрома проводятся следующие эффективные упражнения для шейно-плечевого отдела:
  • исходное положение: кисти рук на талии, выполняем круговые движения в пораженном суставе, ограничивая амплитуду движения,
  • исходное положение не меняем, в плечевом суставе делаем движения вперед-назад,
  • больную руку ложем на здоровое плечо, а второй рукой по-тихоньку тянем вверх локоть руки больной,
  • руки соединяем в замок за спиной, и осторожно потягиваем больную руку к ягодицам.

ЛФК при шейно-плечевом остеохондрозе: видео

Хирургический способ лечения

Лечение шейно-плечевого синдрома с помощью хирургического вмешательства проводится только в конкретных ситуациях, при конкретных симптомах, поэтому назначить операцию может только врач! Но часто к оперативному лечению прибегают после безрезультатного консервативного лечения, усиления болей и ухудшения состояния здоровья больного. В данном случае хирургическое вмешательство предусматривает удаление межпозвоночной грыжи , удаление добавочного ребра, рассечение гипертрофированной мышцы лестничной или другие манипуляции.

Народное лечение плечевого синдрома

Народная терапия применяется уже годами и не раз доказывала свою эффективность в лечении многих заболеваний. При лечении шейно-плечевого остеохондроза тоже есть свои народные секреты, которые ценятся до сих пор. Но народные методы лечения не всегда вызывали однозначные отзывы врачей, поэтому их лучше оговаривать со своим врачом, чтобы не ухудшить течение заболевания. Народное лечение использует следующие методы:

Читайте так же:  Артропластика голеностопного сустава

1. Гирудотерапия — (или лечение пиявками) достаточно эффективный метод, но и брезгливый. Поэтому не каждый соглашается пройти лечение пиявками, курс которого составляет около 6 сеансов. Побочным эффектом данного лечения является проявление аллергии на коже, в месте нахождения пиявки.

2. Компресс со столовым хреном — разогревается до тепла и прикладывается к пораженной области. Для этого хрен натирают на терке, заворачивают в несколько слоев марли, разогревают и прикладывают к плечевому суставу, крепко фиксируя.

3.

Растирания настойкой календулы- приготавливается настойка следующим образом: берут 50 грамм календулы (цветков), заливают 500 миллилитрами водки, настаивают 15 дней и приготовленный раствор используют в растирании пораженной части. Данный метод неплохо снимает воспаление, шейно-плечевые боли и улучшает состояние здоровья больного.

4. Компресс с использованием лопуха — листья растения промывают под горячей водой и теплые прикладывают к пораженному месту, фиксируют повязкой и используют такой компресс до улучшения состояния больного. Листья меняют по мере их подсыхания.

5. Отвар из трав — готовится из березовых почек, листьев мяты, кориандра и корня одуванчика, растения заливают кипятком и настаивают 1 час. Далее отвар используют для натирания сустава, 3 р в день, после натирания сустав нужно укутать в теплое.

Как видите, лечение остеохондроза шейно-плечевого сустава, его синдромов, может проводится несколькими способами. Поэтому, не затягивайте с походом к врачу, начинайте лечение своевременно — при первых же болях в суставе. Берегите себя!

Лфк при плечевом остеохондрозе

Какие уколы назначают при остеохондрозе?

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основным клиническим проявлением при остеохондрозе является болевой синдром, который носит различный характер и интенсивность.

Пациенты описывают боль при остеохондрозе как тянущую, ноющую, постоянную в пораженной области позвоночника.

Боль может усиливаться, если изменить положение тела, а также при резких движениях.

В отличие от периода обострения остеохондроза, болевой синдром в обычный период не достаточно сильный, поэтому не на много ухудшает качество жизни больного.

Что касается фазы обострения, боль может быть настолько интенсивной, что пациенту приходится принимать защитную позу и не двигаться, чтобы не тревожить лишний раз больной позвоночник.

В этот период необходимо воздействовать несколькими способами, чтобы как можно быстрее избавиться от боли.

Когда требуются уколы при остеохондрозе?

К уколам при остеохондрозе прибегают в момент обострения и в первые несколько дней. Врач может назначить уколы при острой боли, вызванной шейным, поясничным, грудным и другими видами остеохондроза.

Только нужно понимать, этот способ является симптоматическим лечением, то есть он направлен лишь на снятие боли, но никоим образом не является патогенетической терапией (лечением).

Назначают уколы при остеохондрозе только в первые дни обострения, а затем применяют более щадящие методы воздействия, такие как мази и таблетированные медикаментозные средства.

Какие уколы назначают при лечении остеохондроза?

Чаще всего уколы назначают следующие обезболивающие и противовоспалительные уколы:

Кетонал — нестероидное противовоспалительное средство, обладающее обезболивающим эффектом и снимающее воспаление.

Данный препарат быстро снимает болевой синдром. Но следует отметить, что эти уколы имеют побочный эффект – воздействие на слизистую желудка.

Отрицательное воздействие сохраняется даже, если кетонал применяется в виде мазей. В любом случае необходимо защитить желудок.

Чаще всего уколы кетонала назначают при лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела, при котором чаще всего развивается болевой синдром.

Препарат Мильгамма относится к группе таких комбинированных препаратов, которые не только обладают обезболивающим эффектом, но и способны нормализовать кровоток, а также работу нервной системы. Назначать мильгамму лучше в том случае, когда развивается по большей части шейный остеохондроз.

В случае шейного остеохондроза главным является не болевой синдром, а головокружение, как результат сдавливания сосудисто–нервного пучка.

После купирования боли назначают витамин В для снятия напряжения в мышцах и нормализации кровообращения.

Необходимо помнить, что все противовоспалительные средства, не важно, в какой форме их применяют, могут только дать обострение гастрита, к тому же они противопоказаны при язвах различной локализации.

К тому же, самостоятельное и бесконтрольное назначение анальгетиков вполне может привести к стиранию клинической картины данного заболевания. Остеохондроз опасен рядом нехороших осложнений, которые могут привести к инвалидности пациента и даже к смертельному исходу.

В связи с этим, когда больной сам принимает препараты, заранее не проконсультировавшись с врачом, доктор может пропустить первые симптомы развития осложнений, лечить которые потом придется более сложными и серьезными методами, даже не исключено оперативное вмешательство.

Лечение при помощи блокад

О существовании так называемых «блокад» не все болеющие остеохондрозом знают. Да и среди «бывалых» пациентов многие не понимают механизма действия этой процедуры, и о них знают только специалисты.

Блокада представляет собой такой метод лечения, при котором введение действующего вещества производится прямо в область патологического процесса. Подобный целенаправленный удар именно в эпицентр болезни позволяет очень быстро унять боль и ликвидировать воспаление.

На сегодняшний день при использовании блокад в качестве лекарственных средств широко применяется комбинация анальгетика с кортикостероидным гормоном пролонгированного действия. Основным действующим веществом является именно гормон, который обладает сильнейшим противовоспалительным эффектом.

Читайте так же:  У ребенка хрустит тазобедренный сустав

Блокады условно можно разделить на две категории:

  1. первые вводятся по ходу спинномозговых нервов;
  2. вторые – в зону возвратной ветви в спинномозговом нерве, которая иннервирует все структуры позвоночника.

К первой группе относят паравертебральные блокады, действующее вещество при которых вводится в область межосистых и надостистых связок. В эту же группу попадают суставные (артикулярные) блокады, при которых сам гормон вводится непосредственно в область межпозвонкового сустава или в ткань, расположенную вокруг него.

Ко второй категории относятся наиболее сложные блокады, при которых действующее вещество вводится непосредственно в межпозвонковый диск или в эпидуральную область спинномозгового канала.

В домашних условиях выполнить процедуру блокады невозможно. Так как эту серьезную манипуляцию имеет право сделать только специалист, имеющий высшее медицинское образование.

Вышеуказанным арсеналом для лечения боли в острой стадии при остеохондрозе располагает современная научная медицина, а уже в качестве дополнения к уколам можно вполне использовать и таблетки, и мази, и даже народные рецепты.

Для профилактики остеохондроза, а также исключения его обострений, рекомендуется соблюдать несколько простых правил, которые уменьшат нагрузку на позвоночник:

  1. всегда держать спину ровно;
  2. не поднимать тяжелых предметов (если это крайне необходимо, то поднимать следует присев, а не наклонившись);
  3. больше двигаться, не давая мышцам атрофироваться;
  4. чаще висеть на турнике;
  5. заниматься плаванием.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — коварное заболевание, характеризующееся развитием дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и развитием различных болевых синдромов в других анатомических образованиях, в том числе шейно-плечевого синдрома. Появление этого синдрома обусловлено защемлением плечевого нервного пучка, который иннервирует плечевой сустав и верхнюю конечность, и развитием периартрита. Лечение шейного остеохондроза и периартрита плечевого сустава (плече-лопаточного периартрита) должно быть комплексным и полноценным.

Причины развития шейно-плечевого синдрома

Шейно-плечевой синдром появляется при остеохондрозе межпозвоночных дисков между 4 и 5 шейными позвонками. Развивающийся при этом рефлекторный спазм передней лестничной мышцы приводит к сдавлению нервно-сосудистого пучка, что проявляется болями в надплечье.

Основная роль в появлении болевых ощущений принадлежит импульсации от рецепторов, расположенных в патологически измененных дисках, сухожилиях, связках, надкостнице и других тканях позвоночника и плечевых суставов. Если развиваются симптомы плече-лопаточного периартрита, другие проявления шейного остеохондроза отходят на второй план. По ощущению боли в плечевом суставе при данной патологии глубинные.

К врожденным причинам, вызывающим сдавление плечевого нервного сплетения, относят добавочное шейное ребро, а также его фиброзное перерождение, сопровождающееся смещением от места прикрепления лестничной мышцы кпереди.

Симптомы заболевания

Основным симптомом шейно-плечевого синдрома является боль в суставе, возникающая без причины и беспокоящая больше по ночам. Эти боли иррадиируют в шею и руку и усиливаются при попытке отведения руки, а также при заведении руки за спину. При подъеме больной руки с посторонней помощью боль иногда исчезает с определенного момента.

Появляется тугоподвижность сустава вследствие рефлекторного сокращения мышц надплечья. Характерная поза больного: больное плечо прижато к грудной клетке, движения в суставе резко ограничены. Может значительно уменьшиться объем окружающих сустав мышц за счет атрофии.

Рефлексы на больной руке повышены, может наблюдаться припухлость кисти, умеренная синюшность и повышенная потливость кожных покровов конечности, при этом кожная температура снижена. Могут наблюдаться различные парестезии. Пальпация пораженной области и паравертебральных точек шейного отдела позвоночника болезненна.

Если у человека причиной развития синдрома является добавочное ребро, то в клинической картине будут отмечаться тупые, стреляющие, жгучие боли, нарастающие к концу рабочего дня, сочетающиеся с парестезиями и гиперестезиями в верхней конечности. Облегчение приносит наклон головы в больную сторону и подъем локтя, сила в руке снижается, нарастает атрофия мышц пораженной конечности из-за выраженных вегетативных расстройств.

Лечение шейно-плечевого синдрома при остеохондрозе

Консервативное лечение

В остром периоде рекомендуется покой для больной конечности, это обеспечивается поддерживающей повязкой (больную руку подвешивают на косынке или специальной фиксирующей шине).

Назначаются противовоспалительные и анальгезирующие препараты (Диклофенак, Кетопрофен, Индометацин, Мелоксикам, Целебрекс и Нимулид), физио- и лазеротерапия.

Видео (кликните для воспроизведения).

Иногда облегчение приносят мягкие техники мануальной терапии и специальная лечебная гимнастика, а также постизометрическая релаксация.

С хорошим эффектом применяют инъекции кортикостероидов (дипроспан, метипред, флостерон) с противовоспалительными препаратами в околосуставную область (курс из трех инъекций).

В подострой стадии назначаются компрессы с бишофитом или димексидом.

На этой странице вы можете бесплатно скачать эффективную методику по лечению шейного остеохондроза.

Хирургическое лечение

При безуспешности консервативного лечения при сдавлении плечевого сплетения показано хирургическое вмешательство (удаление добавочного ребра, межпозвоночной грыжи, рассечение гипертрофированной лестничной мышцы и т.п.).

Упражнения при шейно-плечевом синдроме

  • Кисти рук лежат на талии, следует выполнять круговые движения в плечевом суставе с ограниченной амплитудой движений.
  • Исходное положение рук прежнее, совершаем движения вперед и назад в плечевом суставе.
  • Больная рука кладется на здоровое плечо, здоровой рукой следует плавно тянуть вверх локоть пораженной руки.
  • Руки соединены в замок за спиной, тянем осторожно больную руку по направлению к ягодицам.

[2]

Как правильно делать гимнастику при шейно-грудном остеохондрозе?

Физические упражнения – один из основных методов лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Регулярное проведение гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе значительно повышает действенность медикаментозных и физиотерапевтических способов лечения, а в ряде случаев позволяет и вовсе отказаться от лекарств.

Читайте так же:  Упражнения при артрите коленного сустава

Эффекты от гимнастики при остеохондрозе

Правильный подбор комплекса упражнений и их ежедневное выполнение оказывает множество положительных эффектов при остеохондрозе:

  • Помогает восстановить подвижность в межпозвоночных суставах и вернуть гибкость позвоночному столбу.
  • Укрепляет мышцы спины и шеи, предотвращая формирование патологических изгибов и способствуя правильной осанке.
  • Перераспределяет нагрузку на позвоночник, уменьшая боли в спине и шее.
  • Устраняет защемление сосудов в шейном отделе позвоночника, возобновляя нормальное кровоснабжение головного мозга и снимая головные боли (обусловленные остеохондрозом).
  • Улучшает кровообращение в мышцах и околосуставных тканях, восстанавливая тем самым нормальное питание межпозвонковых дисков и замедляя их истончение (дистрофию).
  • Уменьшает метеочувствительность: пациенты перестают реагировать развитием обострений шейно-грудного остеохондроза на неблагоприятные погодные условия.
  • Устраняет главную первопричину остеохондроза – малоподвижный образ жизни. Тонизирует и укрепляет организм в целом, повышает работоспособность больного.

Общие рекомендации по выполнению упражнений

Для того, чтобы занятия принесли вам только пользу, а не пошли во вред (что тоже возможно при неграмотном составлении комплекса или избыточных нагрузках), необходимо придерживаться шести главных правил:

Перед началом упражнений следует проконсультироваться с врачом, желательно также пройти курс ЛФК в поликлинике (стационаре) и получить рекомендации от инструктора по выполнению гимнастики дома.

Комплекс гимнастики составляется с учетом фазы болезни (обострение или ремиссия), степени нарушения функций позвоночника и зависит также от уровня начальной физической подготовки пациента. В период обострения шейно-грудного остеохондроза подбираются щадящие упражнения без отягощений и нагрузок, с минимальными амплитудами движений в позвоночнике. По мере улучшения состояния комплекс начинают усложнять, постепенно вырабатывая привыкание к дозированной физической нагрузке.

На первых этапах проведение гимнастики может сопровождаться возникновением болей, но они не должны быть сильными. Резкая сильная боль сигнализирует о неправильно подобранном комплексе и требует немедленного прекращения упражнений.

Для получения желаемого эффекта гимнастику следует проводить постоянно, лучше в одно и то же время дня и в одном месте.

Длительность одного занятия должна составлять от 15 до 45 минут. Дополнительно в течение дня хорошо выполнять короткие разминочные комплексы – например, во время перерывов между работой.

Если есть возможность, после гимнастики рекомендуется провести массаж (или несколько приемов самомассажа) и принять теплый душ – это помогает максимально разогреть мышцы и снять напряжение.

Примеры упражнений

Индивидуальный тренировочный комплекс должен составлять врач ЛФК, в этой статье далее – несколько примеров эффективных упражнений.

Для расслабления шейного отдела и снятия болей

Чтобы снизить интенсивность болей в шее, необходимо лечь на спину на ровную жесткую поверхность (на пол или кушетку), подложив под затылок валик высотой около 10–15 см (его можно скрутить из махрового полотенца). Под изгибом в шейном отделе должен быть валик. Лежать следует по 15–30 минут в день.

Для возвращения подвижности позвоночника

Подвижность позвоночника в шейном отделе восстанавливают разнообразные повороты и наклоны головы.

  • Из положений сидя, стоя или лежа на спине голову медленно сгибают вперед, дотягиваясь подбородком до груди, и удерживают голову в максимально согнутом положении на счет от 4 до 10. Затем возвращаются в ИП. Упражнение повторяют 4–6 раз.
  • Из положения стоя проводятся повороты головы вправо-влево, наклоны вправо-влево и вперед-назад. Их делают медленно, с максимально возможной амплитудой, выполняя до 10 повторов.
  • Усложнить упражнения и увеличить интенсивность нагрузки на шейный отдел можно, добавив элемент противодействия: при наклоне головы вперед препятствовать наклону ладонями, упираясь ими в лоб; при наклоне в сторону противодействие осуществляют ладонью, прижатой к щеке.

И шейный, и грудной отделы позвоночника хорошо разрабатывают упражнения в плечевых суставах:

Круговые вращения в плечах поочередно вперед и назад прямыми руками из положения стоя.

ИП: стоя или сидя на стуле, руки свободно свисают вдоль туловища. Плечи приподнимают вверх и как бы прижимают их к голове, удерживают на счет до 10, затем опускают. Повторяют 4–6 раз.

ИП: стоя, руки вдоль туловища. Плечи и руки медленно отводят назад, стараясь свести локти и кисти рук, затем медленно возвращаются в ИП. Чередуя со следующим упражнением, повторяют 4 раза.

ИП: стоя, руки согнуты в локте, кисти лежат на плечах. Локти сводят впереди перед грудью, возвращаются в ИП.

Гибкость в грудном отделе позвоночника можно вернуть, выполняя наклоны туловища вперед-назад и вправо-влево. Прекрасно восстанавливает подвижность и снимает боли следующее упражнение:

ИП: сидя на стуле (лучше со спинкой), руки на коленях. Медленно согнуть голову, прижав подбородок к груди и продолжить сгибать спину, как бы сворачиваясь в клубок. Так же медленно разогнуться, вернувшись в ИП. Затем голову медленно запрокидывать назад, одновременно прогибаясь в позвоночнике. Вернуться в ИП. Повторить 4 раза.

Заключение

При составлении комплекса гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе выберите для себя сначала 5–6 несложных упражнений и выполняйте их ежедневно в течение недели. После того, как вы немного привыкните к нагрузке, начните постепенно усложнять комплекс, добавляя новые упражнения.

Плечевой остеохондроз

При появлении в плече сильных болей и нарушенной двигательной активности диагностируется остеохондроз плечевого сустава. Нарушение характеризуется поражением 4-го и 5-го шейных позвонков, вследствие которого ущемляются нервные сплетения, ведущие к плечевому подвижному сочленению. Если вовремя не начать лечение остеохондроза, то происходят серьезные дегенеративные и воспалительные процессы в суставах.

Читайте так же:  Индийские препараты для суставов

Особенности нарушения

Какие причины являются провокаторами?

Если у человека болит лопаточный сустав, то преимущественно это является следствием остеохондроза позвоночника.

Выделяют следующие причины, которые могут повлиять на возникновение недуга:

[3]

  • травмы разного характера, которые вовремя не лечились;
  • растяжение мышц и сухожилий;
  • нарушенная осанка;
  • недостаточно активный способ жизни;
  • протрузия, при которой межпозвоночный диск выходит в канал позвоночника, что впоследствии приводит к повреждению в плечевой области.

Если остеохондроз плеча проявился в зрелом возрасте, то, вероятней всего, источником служит суставная деформация. У людей после 50-ти подвижные соединения и хрящевая ткань становятся менее эластичными, поэтому человек чувствует постоянные боли при малейшем движении поврежденного плеча. Заражение кандидами, хламидиями и другими микроорганизмами грозит нарушенной суставной функцией. Нередко отклонение в области лопаточного подвижного соединения диагностируется у людей, которые профессионально занимаются спортом. В зоне риска развития плечевого остеохондроза пребывают культуристы и бодибилдеры.

Как распознать симптомы?

Шейно-плечевой остеохондроз отмечается быстрым прогрессированием, из-за чего стремительно теряется двигательная способность человека. Сперва пациент замечает, что в области правого или левого плеча проявляется боль, усиливающаяся при движениях. Плечелопаточный вид заболевания проходит несколько стадий, на каждой из которых признаки проявляются все ярче. В таблице представлены степени остеохондроза и их особенности.

Лекарственная группа Наименование
НПВС «Диклофенак»
«Индометацин»
Кортикостероиды «Дипроспан»
«Метипред»
Анальгетические средства с наркотическим действием «Омнопон»
«Промедол»
Хондропротекторы «Адгелон»
«Алфлутоп»

Вернуться к оглавлению

Насколько эффективны упражнения?

Гимнастика проводится по назначению врача и исключительно в стадии ремиссии, когда болезненные симптомы перестали беспокоить.

ЛФК является неотъемлемой частью комплексного лечения патологии плечевого сустава. Все упражнения при остеохондрозе плеча стоит делать медленно, избегая резких телодвижений. Гимнастика включает такие задания:

  • Положение стоя с расставленными широко ногами. Руки располагают на талии, при этом делают круговые движения плечом в одну и другую сторону. Повторяют по 10-ти раз.
  • При помощи здоровой верхней конечности пытаются поднять поврежденную руку вверх, затем плавно опускают. Выполняется упражнение по 5 раз.
  • Руки скрещивают сзади спины в замок, располагая больную конечность над здоровой. Последнюю тянут вниз несколько раз.

Такую лечебную зарядку выполняют ежедневно, тратя не более получаса. В дальнейшем рекомендуется проводить гимнастику дважды в день: в утренние и вечерние часы. Если при выполнении какого-то упражнения возникают болевые ощущения, то его не выполняют. Когда боль сопровождается на протяжении всей тренировки, то обращаются к врачу, который подберет другой комплекс.

Лечебный массаж при остеохондрозе плечевого сустава

Лечить шейно-плечевой тип остеохондроза требуется с применением массажных процедур, которые проводит врач. Проводя массаж, доктор сперва плавно разминает область плечевого сустава, не допуская резких и сильных движений. Выполняются легкие поколачивания, разминания, поглаживания. В дальнейшем интенсивность увеличивается. Благодаря такой процедуре нормализуется поступление крови к поврежденной части и налаживается процесс метаболизма в хрящевой ткани.

Лечение народными средствами

В домашних условиях можно устранить остеохондроз плечевого сустава, используя природные компоненты. Из них готовят целебные отвары, настойки для растирки, компрессы. Эффективными народными средствами считаются:

  • Мелисса и мята. Из листьев растений готовят компрессы, которые накладывают на поврежденное плечо на 60 минут.
  • Тертый хрен. Продукт помогает улучшить ток крови в травмированной конечности. Примочка накладывается на четверть часа.
  • Топленый свиной жир. Применяется для приготовления обезболивающей мази.
  • Яблочный сок и одуванчик. При приготовлении придерживаются соотношения 5:1. Готовое средство употребляют дважды в день по 50 мл при употреблении пищи.

Хорошие результаты при остеохондрозе приносит гирудотерапия, при которой на плечо помещают пиявок. Благодаря такому лечению улучшается приток крови к суставу и устраняется воспалительная реакция. Для получения эффекта требуется не менее 5-ти сеансов. А также возможно использование настойки календулы, приготовленной на спирту. Лекарство втирают в поврежденное плечевое сочленение.

Эффективность и виды упражнений при плечевом остеохондрозе

Упражнения при плечевом остеохондрозе помогают избавиться от клинической симптоматики заболевания, остановить усугубление дегенеративно-дистрофического процесса, укрепить мышечный каркас, препятствуют рецидиву патологии в дальнейшем. Комплекс занятий ЛФК разрабатывается лечащим врачом, учитывая индивидуальные особенности организма пациента, стадию развития остеохондроза и наличие сопутствующих заболеваний.

Особенности гимнастических упражнений при остеохондрозе и преимущества лечения

Упражнения для плечевого пояса при остеохондрозе призваны устранить основные проявления патологии: боль, нарушение амплитуды движений, скованность в суставе, слабость и атрофию мышц, дискомфорт при передвижении. Помимо облегчения движений в суставе плеча, снятия негативных симптомов при выполнении лечебной гимнастики восстанавливается кровообращение пораженной зоны, иннервация, трофика тканей.

Основные особенности ЛФК при остеохондрохе плеча и преимущества комплекса лечебной гимнастики:

  • устранение контрактуры мышц шейного отдела – налаживается кровоснабжение головного мозга, профилактируется состояние кислородного голодания;
  • восстановление подвижности позвонков, что препятствует смещению межпозвоночных дисков, превентирует грыжевые выпячивания;
  • упражнения при остеохондрозе плечевого сустава направлены на укрепление мышечного корсета всей спины, шеи, восстановления, улучшения осанки;
  • на начальном этапе развития заболевания ЛФК помогает полностью избавиться от дегенеративных процессов наладить обменные процессы в поврежденных тканях, устранить раздражения корешков нервов.

При каких состояниях рекомендованы специальные упражнения

Зарядка при остеохондрозе плечевого сустава с использованием специальных упражнений, с применением вспомогательных снарядов (гимнастическая палка-бодибар, тренажеры с утяжелителями и для растяжки, специальные эспандеры, гимнастические ленты) для создания дополнительной физической нагрузки применяется для достижения необходимого положительного результата.

Читайте так же:  Суставная губа плечевого сустава продольный разрыв нижнепередний

Рекомендуется выполнять ЛФК при остеохондрозе сустава плеча при:

  • заболевании позвоночника различного происхождения, но только после консультации лечащего врача;
  • стадии ремиссии остеохондроза плечевого сустава;
  • при наличии нарушений сердечно-сосудистого характера, дыхательного процесса вследствие дегенеративного поражения позвоночника;
  • малоподвижном образе жизни с атрофией мышечного корсета спины, верхних, нижних конечностей, слабости шеи;
  • при оседании межпозвоночного пространства;
  • при возникновении риска сращения позвонков.

Известные методики ЛФК при плечевом остеохондрозе

Разработаны авторские методики борьбы с остеохондрозом плечевого пояса, которые успешно применяются для групповых, индивидуальных занятий с целью коррекции нарушений, восстановления после лечения.

Наиболее популярные комплексы упражнений представлены в таблице.

Наименование методики по автору

Подробное описание упражнений для коррекции остеохондроза плеча

[1]

Упражнения по Бубновскому при остеохондрозе плеча Тренировка выполняется в домашних условиях или в спортзале с применением специальных тренажеров для повышения эффекта.

Домашние тренировки состоят из нескольких последовательно выполняемых упражнений:

  1. Максимально прижаться к стене лопатками, крестцом, пятками и затылком. Выполнить 1 шаг вперед, не нарушая осанки, держа спину ровно. Выполнить сведение лопаток, стараясь не менять положение плеч по высоте. Медленно вернуться в исходное положение.
  2. Следя за осанкой и не меняя положения, максимально поднять плечи вверх. Старайтесь дотянуться плечевыми костями до мочек ушей.
  3. Выполнить классическое вращение руками, предварительно положив ладони на плечи.
  4. Вконце тренировки упереться ладонями и коленями в пол. Стараться максимально прогнуть грудной отдел вниз и выгнуть вверх. При выполнении желательно использовать мягкий гимнастический мат, каремат для йоги или обычное полотенце.
Гимнастика Бониной при плечевом остеохондрозе Некоторые элементы комплекса упражнений разрешено для устранения острой боли, в то время как большинство ЛФК могут только усугубить симптом. Отлично подходит для домашних занятий.

Упражнения выполняют сидя на стуле со спинкой, колени должны быть согнуты под прямым углом.

Исходное положение – человек сидит прямо, не опираясь на спинку, ладони лежат на коленях.

Первое упражнение: не нарушая осанки, необходимо свести и развести лопатки.

Второе — вариация «мельницы»: одна рука вытянута вверх, вторая вниз вдоль туловища. На выдохе плавно поменять их местами.

Третье: в положении сидя сомкнуть руки ладонями на уровне груди. Необходимо плотно сжимать их между собой, напрягая мышцы рук, плечевого пояса и спины.

ЛФК по Шишонину Сочетание дыхательной гимнастики, физических упражнений создает оптимальную нагрузку на организм, помогает более эффективно восстанавливать мышцы, обменные процессы в организме в целом.

Основные движения комплекса ЛФК Шишонина состоят из поворотов и наклонов головы, проворачивания суставов плечей, вытяжения шейных позвонков, расслабления мышц рук.


Основной комплекс упражнений

Зарядку при плечевом остеохондрозе, упражнения с нагрузкой подбирает врач, учитывая степень тяжести заболевания. Основной комплекс, который применяется для всех возрастных групп для лечения, профилактики рецидива заболевания включает упражнения:

Правила выполнения зарядки на плечи и когда будет заметен результат

Тренировки, назначенные врачом для лечения и коррекции клинической картины плечевого остеохондроза, необходимо выполнять ежедневно. Только тогда положительная динамика будет наиболее выражена уже после первых недель занятий. Результат от ЛФК проявляется у каждого человека индивидуально, он зависит от исходного состояния здоровья, наличия лишнего веса, заболеваний внутренних органов.

Правила тренировок, которые помогут избежать травм, повысят эффективность:

  • перед началом занятий нужно выполнить небольшую разминку;
  • не стоит делать упражнения через боль, а при возникновении каких-либо атипичных ощущений — незамедлительно сообщить об этом врачу;
  • не нужно заниматься при ощущении голода или сразу после приема пищи, оптимальный вариант за час до или после трапезы;
  • все упражнения при остеохондрозе выполняться плавно, без резких движений Нагрузку следует увеличивать постепенно – цель ЛФК вылечить, а не прокачать мышцы;
  • тренироваться лучше в специальной одежде и обуви, на полу использовать мягкое покрытие;
  • важно следить за дыханием, пульсом;
  • завершать тренировку необходимо растяжкой мышц и заминкой.
Видео (кликните для воспроизведения).

Регулярные занятия помогают восстановить пораженный плечевой сустав, улучшить эффект от консервативной терапии, укрепить мышцы, остановить развитие заболевания и превентировать развитие осложнений. Для безопасного, эффективного ЛФК стоит проконсультироваться со специалистом и подобрать индивидуальную схему тренировок.

Источники


  1. Е. В. Соловьева Болят суставы: что делать? Артрит, артроз, радикулит, отложение солей / Е. В. Соловьева. — М. : СПб: Невский проспект, 2006. — 160 c.

  2. Николай, Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Мазнев Николай. — М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2013. — 587 c.

  3. Рудницкая, Людмила Артрит и артроз. Профилактика и лечение: моногр. / Людмила Рудницкая. — М. : Питер, 2013. — 224 c.
  4. Бердяев, А. Ф. Болезни и повреждения суставов и костей / А. Ф. Бердяев. — М. : Государственное издательство медицинской литературы, 2010. — 244 c.
  5. Дикуль, Валентин Лечим спину от остеохондроза / Валентин Дикуль. — М. : «Издательство «Эксмо», 2007. — 128 c.
Лфк при остеохондрозе шейно плечевых суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here