Протеин для суставов и связок

Полезная информация на тему: "протеин для суставов и связок" с полной проработкой материала. На странице собрана и переработана информация, позволяющая полностью раскрыть тему. Если в процессе прочтения возникают вопросы, то дочитайте стать. до конца, и если уже там не найдете ответ, то вы всегда можете получить ответ в комментариях.

Спортивное питание для суставов и связок

Бондарь Татьяна

Писатель и эксперт / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Всем известно, что регулярные тренировки оказывают определенное влияние на суставы и связки. При этом, они подвергаются риску получения травмы и могут отправить вас на незапланированный восстановительный отдых. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений, а во-вторых, несколько раз в год пропивать курс хондропротекторов. В спортивном питании вы можете найти большой выбор питательных веществ для ваших связок, суставов и хрящей. Они абсолютно безопасны, так как уже содержатся в нашем организме. Не забывайте и о правильном питании, употребляйте достаточное количество овощей, фруктов, витаминов и минералов. Пейте больше воды и не перегружайте себя непосильным трудом.

Глюкозамин

Глюкозамин – это основной строительный материал организма, он отвечает за образование всех связующих тканей. Глюкозамин создает длинные цепочки глюкозаминглюканов, необходимые суставам и хрящам для восстановления. При постоянной нагрузке хрящи изнашиваются, и кости начинают тереться друг о друга. Это может быть достаточно болезненно, а также может оказывать негативное влияние на нервные окончания вдоль позвоночника. Прием глюкозамина улучшает подвижность суставов, смягчает болевой синдром. Это вещество бывает четырех видов: глюкозамина гидрохлорид, гидройодид, N-ацетил и сульфат. Для приема рекомендуются только глюкозамина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Это объясняется процентным содержанием чистого глюкозамина в каждом и действием других компонентов. Например, калий и натрий усиливают действие глюкозамина, а сера, наоборот, уменьшает. Они могут по-разному усваиваться.

Необходимо помнить, что как и любая добавка, глюкозамин имеет свои противопоказания, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом. А людям с болезнями почек и печени и диабетикам необходима консультация лечащего врача.

Однако если нет факторов, ограничивающих его потребление, то глюкозамин обязательно должен присутствовать на полке у каждого атлета, бодибилдера или пауэрлифтера.

Хондроитин

Это вещество, которое в значительной степени увеличивает прочность хрящевой ткани и связок. Он образуется в организме и выполняет смазывающую функцию. У хондроитина множество функций, которые благотворно влияют на организм:

  • улучшение состояния кожи
  • уменьшение болей в суставах
  • повышение упругости и прочности соединительной ткани
  • подавление разрушительных компонентов (катепсины, пептидазы)
  • регенерация хрящевой ткани
  • содействие отложению кальция в костях
  • противовоспалительное и анальгезирующее действие.

Недостаток хондроитина снижает качество синовиальной жидкости, что приводит к хрусту в суставах.

Метилсульфонилметан (MSM)

МСМ — бесценный компонент для сохранения здоровья, это природный источник органической серы. Так как сера участвует в образовании глюкозамина и хондроитина, добавки с ее содержанием часто рекомендуют для лечения и укрепления суставов и связок. Обладает выраженным противовоспалительным эффектом. При этом у МСМ минимальный риск проявления побочных эффектов. Его принимают для замедления возрастных изменений в суставах, при регулярных интенсивных тренировках, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Рекомендуется применять в сочетании с глюкозамином и хондроитином.

Для суставов и связок

Quatro Flex Max — очень хороший комплекс для защиты суставов. Он обеспечивает быстрое восстановлени..

King protein King Collagen — добавка, изготовленная из белка высокой степени очистки. Она содержит к..

Brawn Nutrition Joint Complete — защитник ваших мышц и суставов. Если во время приседаний и наклонов..

Joint Defender — препарат для защиты суставов, связок, сухож..

Redcon1 Foxtrot — средство для сохранения здоровья суставов и сухожилий. Люди, занимающиеся спортом ..

Сильнейшая боль в мышцах, возникающая во время выполнения сложных силовых упражнений, блокирует ..

Centurion Labz Infinite Joint Complex — настоящая находка для тех, кто работает на износ и готов те..

Labrada Elasti Joint — качественный источник хондроитина и глюкозамина. Препарат защи..

Finaflex Flex — отличный препарат для связок и суставов. Если вы скрипите, как старый бабушкин ..

Quatro Flex — отличный комплекс для защиты суставов. Он обеспечивает быстрое восстановлени..

Blackstone Orthobolic разработан для снятия суставных и мышечных болей, ускорения восстановления ..

Если после выполнения физических упражнений вас беспокоят боли в суставах, препарат Run Everything ..

Поднятие больших весов, интенсивные физические нагрузки рано или поздно приводят к появлению ноющих болей в связках и суставах. Усугубляет ситуацию и то, что в повседневной жизни спортсмены часто получают травмы, восстановление после которых отнимает много времени и сил.

Чтобы защитить опорно-двигательный аппарат, избежать болевых ощущений, вывихов, переломов и растяжений, следует дополнительно принимать специализированные препараты. Если вы посещаете тренажерный зал, участвуете в соревнованиях, об их покупке нужно задуматься в первую очередь.

Помните! При систематической травматизации хрящей риск развития остеопороза резко увеличивается. Сначала появляются болевые ощущения в суставах, после возникают проблемы с перемещением в пространстве, чреватые инвалидностью. У тех, кто занимается силовыми видами спорта, вероятность возникновения болезни очень высока.

Кому нужны препараты для защиты суставов и связок

  • «скрипят» суставы;
  • больно приседать, выполнять физическую работу;
  • поднимаете большие веса, регулярно тренируетесь в зале;
  • получили травму;
  • хотите пройти профилактический курс, чтобы избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата,
Читайте так же:  Хламидийное поражение суставов

то вам стоит купить и пропить специализированный комплекс.

Какие компоненты должны входить в состав препаратов для суставов и связок

Согласно проведенным исследованиям, наилучшим образом на состоянии суставов, связок, сухожилий сказываются:

  • хондроитин сульфат;
  • глюкозамин сульфат;
  • коллаген.

Также хорошо, если в добавке присутствуют кальций и витамин Д, гиалуроновая кислота, метилсульфонилметан (вещество, которое усиливает эффекты, обеспечиваемые хондроитином и глюкозамином).

В интернет-магазине Спорт-еда.рф вы можете купить хорошие добавки для улучшения состояния суставов и связок по низким ценам с доставкой в любой город России.

8 лучших спортивных добавок для суставов и связок. Повышаем выносливость

Неважно, как давно вы тренируетесь. Прошло ли два дня от первой тренировки, или вы занимаетесь спортом несколько лет. Ваш личный порог выносливости всегда нуждается в совершенствовании. Каждый спортсмен мечтает о том, чтобы не уставать во время тренировок, а получать наслаждение. И если вы нашли свой баланс, если нагрузки вызывают у вас только приятное утомление, то значит, вам пора повышать свой порог выносливости. Одним словом, усталость — это показатель того, что тренировка принесет результат. Как только вы замечаете, что двигаетесь монотонно, без особых усилий, значит, результативность будет снижена.

Как уберечь суставы и связки во время тренировок

Самое главное — это, конечно же, делать полноценную разминку. Многие, особенно начинающие спортсмены пренебрегают этой необходимостью. Пока ничего не болит, тратить время на эту, дополнительную мини-тренировку, кажется нецелесообразным. Но если не размять и не растянуть те мышцы, на которые будет оказано воздействие, они могут трвмироваться. Как следствие, пострадают близлежащие суставы. Появятся боли в спине или в суставе. Часто такие боли становятся непереносимыми. И человек отказывается от дальнейших тренировок. Чтобы этого не произошло, меняйте упражнения, как только чувствуете некомфортное состояние.

Иногда бывает и наоборот. Суставы уже и так начали разрушаться. Боль пока не ощущается, но как только вы даете нагрузку на них, как они начинают болеть и ныть. Вот почему тренеры советуют укрепить суставы с помощью хонропротекторов.

1. Хондроксид или другие хондропротекторы

Одной из очень важных добавок для предотвращения таких ситуаций является хондроксид. Он выпускается в виде таблеток и мази. Но мазь действует только в тех случаях, когда воспалены мелкие суставы. Например, на фалангах пальцах. Если же задеты глубоко залегающие тазобедренные суставы, то без таблеток не обойтись. Минусом таблеток является то, что их нужно принимать не менее полугода. Чтобы достичь терапевтического накопительного эффекта.

Посмотрите варианты препаратов, содержащих хондроксид и глюкозамин. Недорогой вариант Joint Flex Caps, стоит всего 570 рублей за 120 капсул. По отзывам, очень хорошо зарекомендовал себя препарат Glucosamine Chondroitin Msm, стоимостью 1520 рублей. Производство США, в баночке 180 таблеток.

Вторым способом уберечь суставы и связки является использование защитных накладок: наколенников, налокотников. Они фиксируют суставы и не дают им излишне напрягаться. Но их лучше использовать вместе с приемом хондропротекторов или в тех случаях, когда вы знаете, что нагрузка будет именно на этот сустав.

Наиболее популярными и действенными препаратами являются:

  • хондроитин;
  • глюкозамин;
  • метилсульфонилметан.

Все они содержат вытяжку из хрящевой ткани крупного рогатого скота. Обладают свойством восстанавливать разрушенные хрящи у человека. Не имеют побочных эффектов, так как полностью натуральны.

Вот пример средств, которые входят в число самых популярных среди спортсменов:

Вы можете выбрать любое из них или спросить в свой аптеке подобные препараты. Также можно приобрести коллаген, который предназначен для поддержания эластичности соединительных волокон. Коллаген помогает восстановить хрящевую ткань суставов и связок. Выбор очень широк. Стоимость составляет от 540 до 1600 рублей за баночку.

2. Глютамин — позволяет предотвратить разрушение мышц

Эта аминокислота вырабатывается нашим организмом. Однако, уровень глютамина может быстро истощаться, особенно во время силовых тренировок. Если вы регулярно и интенсивно тренируетесь, то организм не успевает восполнить потери. В итоге энергия берется из собственных мышц. Мышечные волокна становятся хрупкими, быстрее рвутся. В дополнении вы начинаете испытывать нехватку энергии. В этот период страдает иммунная система. Как результат, появляются простудные заболевания и спад физической активности. Этот процесс проходит почти незаметно. Вы не можете понять, с чем связано плохое самочувствие и нежелание вставать по утрам с постели. Однако, это лишь первые симптомы, говорящие о нехватке глютамина.

Читайте так же:  Повреждение кистевого сустава

Свести к нулю последствия изнурительных тренировок можно с помощью дополнительного приема глютамина. К примеру, в исследовании, в котором приняли участие более двухста спортсменов, была отмечана следующая тенденция:

  • 82% атлетов не заболели после регулярного приема глютамина;
  • в группе тех, кто принимал плацебо заболело более половины участников.

Рекомендуется принимать в день около 20г глютамина. Вы можете увеличить употребление продуктов, в которых содержится глютамин:

  • творог, молочные продукты и молоко;
  • мясо и курица;
  • шпинат, свекла и капуста;
  • рыба и бобовые.

3. Фосфат натрия — доставляет кислород к мышцам

Наверное каждый из тех, кто хоть когда-нибудь интенсивно тренировался, знает, что если во время упражнений глубоко и равномерно дышать, то производительность будет выше. И это объясняется тем, что во время глубокого дыхания к напряженным мышцам вовремя поступает кислород. Если задерживать дыхание, то вы не сможете сделать и половины того, на что способны. Так вот, фосфат натрия способен увеличивать поступление чистого кислорода в кровяное русло. При достаточном потреблении кислорода увеличивается время активности. Мышцы не так быстро закисляются и отказываются двигаться. Во время напряженных упражнений очень трудно дышать равномерно. Дыхание зачастую становится поверхностным и неравномерным. Добавка, содержащая фосфат натрия увеличивает эффективность каждого вдоха. Обеспечивает более полную отдачу переносимого кислорода. В итоге тренировки становятся более продолжительными и спортсмены меньше устают. Повышается общая выносливость организма. Раз от раза тренировки становятся длиннее.

Рекомендуется принимать по 3-5 граммов в день. На один прием по 1 грамму. Т.е. принимать три-пять раз в день. В течение 3-5 дней перед тем, как вам предстоит пробежать большую дистанцию или поучаствовать в соревнованиях.

Подобрать для себя добавки с фосфатом натрия можете здесь.

Проблема состоит в том, что обычно при неправильном питании количество фосфатов в организме и так превышено. Например, в мясе, обработанном фосфатами норма превышена в сотни раз. Нарушение кальциево-фосфорного баланса приводит к хрупкости и ломкости костей. Фосфаты приводят к вымыванию кальция. Вот почему эту добавку стоит применять с большой осторожностью. И только после рекомендаций врача.

4. Креатин — увеличает объемы мышц

Эта добавка наиболее популярна среди тех, кто стремится быстро увеличить объем мышц. Дело в том, что креатин способствует накоплению и удержанию жидкости в мышцах. Тем самым они кажутся объемнее уже после первых применений. Но это не основное действие креатина. Он хорош тем, что во время нагрузок организм использует в первую очередь креатин. И только потом АТФ, гликоген и прочие запасы. Креатин-маногидрат предотвращает накопление кислоты, которая образуется во время интенсивных кардио и силовых тренировок. А значит, у вас останутся силы для более длительных и активных нагрузок. Купить препараты с креатином вы можете через интернет. Стоимость от 340 рублей до 3730. Выбирать вам.

[2]

В первые два месяца приема креатина у мужчин увеличивается выработка тестостерона примерно на 20%. Повышается выносливость. Меньше страдают суставы, спортсмен ощущает приток энергии. Это дает возможность не прерываться на отдых. Вы даже не заметите, как тренировки перейдут на другой уровень. Необходимо принимать от 2 до 4 г этой добавки в сутки.

Вы спросите, можно ли получать креатин из пищи? И я отвечу: конечно можно! Съешьте 200-400 граммов красного мяса и суточная норма будет восполнена. Если же такой возможности нет, или вы вегетарианец, то лучше употреблять креатин в виде добавок. Некоторые отмечают аллергические реакции при его приеме. Поэтому, пробуйте с осторожностью. Эффект достигается при ежедневном и регулярном приеме препарата на фоне постоянных тренировок. Принимать его нужно по три раза в сутки после силовых тренировок. Лучше всего в составе протеинового коктейля.

Здесь вам подробно расскажут, как принимать креатин и в чем его преимущества:

5. Протеиновые коктейли — строительный материал для мышечной ткани

О белковых коктейлях сказано уже так много, что пожалуй, нет ничего, о чем бы вы еще не слышали. Коктейли нужно пить между основными приемами пищи. Особенно они нужны тем, кто:

  • сидит на диете и ест мало белковой пищи;
  • придерживается вегетарианства;
  • не имеет времени готовить мясные блюда;
  • кто думает, что белок содержится в колбасе;
  • кто ленится есть белковую пищу и заменяет ее углеводной.
Читайте так же:  Какие крема мази для суставов

Если белка в организме не хватает, то не ждите прироста мышечной массы. Это аксиома. Невозможно питаться шоколадными батончиками и овощными салатами, ожидая при этом появления мышц. Вы так и останетесь полным человеком, если не добавите нужное количество белка. Напоминаю, в сутки взрослому человеку требуется от 1,5 до 2 граммов белка на каждый килограмм его веса. Купить готовые протеиновые коктейли можно здесь.

6. Кофеин — источник бодрости и выносливости

Еще одной необходимой добавкой для увеличения выносливости является кофеин. И это не тот кофеин, который вы получаете с каждой чашечкой кофе. Это специальные профессиональные таблетки, которые зарядят вас бодростью с утра. Дадут вам необходимый толчок перед сложным соревнованием или перед изнурительной тренировкой.

Кроме того, кофеин способствует сжиганию жира. Его лучше всего принимать за час до тренировки или другой активности. Так как его наивысшая концентрация в крови достигается именно за это время. Рекомендуется принимать 3-6мг на каждый килограмм веса. Профессиональный кофеин для спортсменов ищите здесь.

7. Бета-аланин — повышает производительность и замедляет наступление усталости

Этот препарат повышает выносливость за счет того, что нейтрализует действие ионов водорода. Они накапливаются в мышцах и приводят к «отказу». Это состояние известно всем, кто подолгу тренируется. Мышцы начинают дрожать и спортсмен вынужден сделать паузу, отдохнуть. Благодаря действию бета-аланина, увеличивается процент карнозина в мышцах. Именно он становится своеобразным буфером на пути ионов водорода. Это замедляет чувство наступления усталости. Спортсмен может продолжать работать гораздо дольше. Проводимые исследования показали, что в те дни, когда один и тот же спортсмен не принимал бета-аланин, его тренировка заканчивалась гораздо раньше. Найти качественный бета-аланин можно, перейдя по ссылке.

Рекомендуется принимать в три-четыре приема дозу от 3 до 6г в день. Каждая порция не должна превышать 800 мг. Это снизит чувство покалывания или онемения, которое обычно сопровождает прием сразу большой дозировки.

8. ВСАА — аминокислоты, которые предотвращают разрушение белка в мышцах

Конечно, все эти аминокислоты можно найти в обычной пище. Но, большинство современных людей далеко не всегда питаются правильно и своевременно. Тем более, многие сидят на диете. Для похудения женщин, одной из самых важных добавок является именно ВСАА. Пейте их во время тренировок, чтобы уменьшить болевой синдром и снизить усталость.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Помимо того, что эти аминокислоты предотвращают чувство наступления усталости во время тренировок, они еще и влияют на ускорение метаболизма. Замечено, что эти аминокислоты увеличивают окисление и распад жировой ткани. Пища начинает служить источником энергии, а не наполнителем проблемных зон. Посмотрите все виды и выберите для себя ВСАА с разными вкусами.

3-6 граммов нужно пить раз в сутки перед нагрузкой или во время тренировки. Выбирайте такое соотношение аминокислот:

лейцин/изолейцин/валин = 2:1:1 . Оно считается лучшим.

Подведя итоги можно сказать, что далеко не все будут пить все эти добавки одновременно. Лично я выбираю одновременно несколько из них. Например, ВСАА и креатин, когда нужно подкачать мышцы и подсушиться. Белковые коктейли, когда нет желания или сил готовить мясо. Кофеин, когда нет сил начать утром тренировку. Хондроксид, если чувствую боль в суставах после тренировок или долгой ходьбы. Когда вы немного научитесь понимать свое состояние, тогда сами сможете подобрать нужное сочетание добавок.

Купить ВСАА в разных видах (пакетиках, капсулах, печенье) можно здесь.

Посмотрите видео о трех самых лучших спортивных добавках, на которые не жаль потратить деньги:

Препараты для суставов и связок

Проблемы с суставами (боль, скрип, плохая подвижность) обусловлены двумя факторами: повышенными нагрузками, вызывающими микротравмы, а также недостатком (в результате возрастных изменений и по другим причинам) некоторых важнейших веществ, обеспечивающих пластичность, упругость и прочность хрящей, сухожилий, связок и других тканей – глюкозамина, хондроитина, коллагена и т.п. Дополнительный прием этих веществ в форме пищевых добавок снижает негативные эффекты травм, ускоряет восстановление поврежденных связок и суставов, улучшает их подвижность и прочность. Помимо этого, глюкозамин, коллаген и хондроитин улучшают состояние кожи, оказывают положительное влияние на иммунитет.

Глюкозамин – важнейшее вещество, входящее в состав многих тканей суставов и связок – хрящей, синовиальной жидкости, сухожилий и т.п. Он обеспечивает большую эластичность и прочность (особенно на растяжение) клеточных мембран. Прием этого вещества в виде сульфата глюкозамина ускоряет регенерацию поврежденных связочных тканей, укрепляет суставы и связки, обеспечивает избыток строительного материала для формирования связочного аппарата.

Читайте так же:  Гиалуроновая мазь для суставов

Хондроитин также входит в состав тканей связок и суставов, являясь основным агентом, удерживающим воду и, таким образом, отвечающим за упругость и амортизационные свойства суставов. Кроме этого, хондроитин подавляет активность ферментов, разрушающих соединительные ткани. Все сказанное делает хондроитин незаменимым компонентом при поддержке и восстановлении функций суставов при активных занятиях силовыми видами спорта.

Коллаген является основным белком соединительной ткани, обеспечивающим ее прочность и упругость. Дополнительный прием коллагена (например, в гидролизованной форме – желатина) позволяет укрепить хрящевые ткани, связки и костную ткань, а также улучшить питание мышц за счет содержащихся в коллагене в больших количествах аминокислот – аргинина, аланина и глютамина.

Метилсульфонилметан – серосодержащее вещество, оказывающее противовоспалительное действие, а также улучшающее проницаемость клеточных мембран для питательных веществ. Это природное вещество, содержащееся во множестве пищевых продуктов, является одним из основных поставщиков серы в организм человека.

Связки и суставы

Collagen (500мл)

Collagen Cybermass — средство улучшения костей, связок и мышц

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 20

Collagen Plus (225г)

Коллагеновые волокна являются превалирующим видом белков, из которых состоят: кожа, соединительная ткань мышц, суставов и связок, ткани кровеносных сосудов.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 45

Hyaluronic Ac

Гиалуроновая кислота играет исключительно важную роль в нашем организме. Она является главным компонентом синовиальной жидкости, обеспечивающей смазку и амортизационные свойства суставов. Это вещество входит и в состав хрящей.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Гиалуроновая кислота
  • Порций: 60

Joint Support (120капс)

Действие препарата направлено на восстановление и питание хрящевых тканей, суставов, костей, а также общее укрепление опорно-двигательного аппарата.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

COLLAGEN powder (200г)

Профессиональная забота о суставах и связках с Collaregen от Be First.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 20

Glucosamine + Chondroitin + MSM (90таб)

Специальный комплекс для питания и укрепления суставов и соединительных тканей, содержащий в своем составе смесь активных компонентов.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

Joint Flex (120капс)

Хондроитин, глюкозамин и MSM принимают в виде добавки, чтобы предотвратить любые дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

Glucosamine Chondroitin with MSM (90капс)

Недостаток суставной жидкости приводит к болям и травмам. Защитите свои суставы!

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

Glucosamine & Chondroitin & MSM (90таб)

Глюкозамин (Glucosamine) играет важную роль в формировании и восстановлении хрящей. Хондроитин сульфат (Chondroitin) является частью протеиновой молекулы, которая придает хрящам эластичность. MSM — натуральный источник серы, которая исполь

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

Animal Flex (44пак)

Защитите связки и суставы от перегрузок во время тренировок!

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 44

Amino Collagen + BCAA (500мл)

Натуральный комплекс незаменимых свободных аминокислот

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Аминокислотный комплекс • Коллаген
  • Порций: 16

Chondroitin glucosamine (60 капс)

Пищевая добавка с глюкозамином, хондроитином и необходимыми микроэлементами.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 15

Collagen (250г)

Коллагеновые волокна являются превалирующим видом белков, из которых состоят: кожа, соединительная ткань мышц, суставов и связок, ткани кровеносных сосудов.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 50

Collagen (400г)

Высококачественная пищевая добавка основанная на коллагене обогащённая гиалуроновой кислотой, кальцием и витамином D3.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 20

Collagen (90таб)

Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, который формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 30

Glucosamine + Chondroitin + MSM (90таб)

Для здоровья связок и суставов

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин • MSM • Хондроитин
  • Порций: 45

Arthro Guard (120таб)

5-уровневый уход за суставами

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 40

[3]

Glucosamine Chondroitin MSM (90таб)

Комплекс сочетает в себе три самых популярных и эффективных питательных веществ для поддержания здоровья суставов.

Читайте так же:  Разработка контрактуры лучезапястного сустава

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

Kolagen Activ Plus (80таб)

Необходим для осуществления жизненно важных функций практически всеми системами организма, органами и тканями.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Коллаген
  • Порций: 20

Glucosamine & Chondroitin (20амп)

Комплекс с глюкозамином и хондроитином для нормальной работы связок и суставов.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 20

Powerflex (120таб)

Тщательно подобранная комбинация ингредиентов для профилактики заболеваний суставов и связок.

  • Цель: Здоровье суставов и связок
  • Главный ингредиент: Глюкозамин
  • Порций: 30

Подкатегории

Глюкозамин

Хондроитин

MSM ( Метилсульфонилметан)

Мощная поддержка для суставов и связок

Во время занятий бодибилдингом работает не одна только мускулатура. Велики нагрузки на суставы и мышцы спортсмена. Постоянные микротравмы способны существенно снизить эффективность тренировок и уменьшить ваши результаты.

В связи с этим для атлетов актуален прием специального спортивного питания, в состав которого входит глюкозамин. Это вещество необходимо для нормального состояния соединительной ткани: суставов, связок и костей и сухожилий.

Глюкозамин помогает связкам и суставам быстро восстанавливаться, способствует предотвращению таких патологий, как бурситы, лигаментиты, периартриты. Он освободит атлета от неприятных болей в мышцах и суставах после тренировок.

[1]

Почему необходимо специальное спортивное питание для связок и суставов?

Мышцы, связки, кости и суставы входят в состав функционально единого опорно-двигательного аппарата. В то время как мускулатура прилагает в тренажерном зале большие усилия для того, чтобы поднимать тяжелые грузы, связки и суставы испытывают статические нагрузки.

Постоянные микротравмы соединительной ткани постепенно дают о себе знать. В результате снижается эффективность тренировок, культурист достигает не таких высоких результатов, каких бы мог. Конечно же, этого эффекта хотелось бы избежать.

Еще неприятнее более сильные травмы связок, сухожилий и суставов. Они проявляются ощутимыми боями в разных частях тела, снижением подвижности. Ускорить регенерацию соединительной ткани можно, принимая специальное спортивное питание, созданное на основе глюкозамина.

Кому и как нужно принимать глюкозамин?

На современном рынке существует большое количество разновидностей спортивного питания с глюкозамином. Они совершенно безвредны для здоровья. Их может принимать любой бодибилдер, предварительно посоветовавшись со своим диетологом.

Такое спортивное питание выпускается в виде капсул, что делает его применение очень удобным. Обычно в инструкции по применению предписываться принимать по 1 – 2 капсулы 1 – 2 раза в день. Это можно делать, находясь как дома, так и в тренажерном зале.

Глюкозамин эффективно способствует усилению восстановительных процессов в соединительной ткани в организме, избавляет от болей, подавляет воспалительные процессы и помогает суставам и связкам получать больше строительного материала.

Какие преимущества вы получаете, принимая спортивное питание на основе глюкозамина?

Глюкозамин для связок и суставов способен:

  • предотвратить травмы суставов, растяжения связок;
  • предотвратить повреждения: тендиты, лигаментиты, бурситы, периартриты;
  • помочь суставам восстанавливаться намного быстрее и полноценнее;
  • избавить вас от мышечных и суставных болей.

Стоит помнить о том, что при приеме спортивного питания для связок и суставов все же не стоит нарушать режим тренировок, предписанный вашим тренером. При грубых чрезмерных нагрузках травмы все равно неизбежны. Правильные занятия в сочетании с употреблением глюкозамина являются залогом отличного состояния вашего опорно-двигательного аппарата.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Севастополь всегда можно купить Связки и суставы по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.

Источники


  1. Екатерина, Алексеевна Андреева Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. Лучшие проверенные рецепты / Екатерина Алексеевна Андреева. — М. : Рипол Классик, 2009. — 950 c.

  2. Петрова, Е. Г. Болезни суставов. Профилактика, диагностика, лечение / Е. Г. Петрова. — М. : Феникс, 2013. — 256 c.

  3. Мицкевич, В. А. Плечевой сустав. Вывихи и болевые синдромы / В. А. Мицкевич. — М. : Медицинское информационное агентство, 2016. — 552 c.
  4. Ревматоидный артрит. — Москва: Гостехиздат, 1983. — 240 c.
  5. Jesse, Russell Подагра / Jesse Russell. — М. : VSD, 2012. — 218 c.
Протеин для суставов и связок
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here